Har du brug for fysioterapi?

Se hvad vi laver på rygholdet her!

Nyt ryghold starter 9. januar 2025

Vi starter et nyt ryghold op d. 9. januar 2025! Holdet henvender sig både til dig med kroniske rygsmerter og til dig, der ønsker at styrke og forebygge smerter i ryggen. Det nye hold oprettes som følge af stor efterspørgsel og begrænset plads på det eksisterende ryghold. Tidspunktet er endnu ikke fastlagt, men det bliver om torsdagen enten kl. 9.00 eller kl. 14.00.

For priser og yderligere information, se hjemmesiden www.FysNu.dk, – kontakt Jonas på jonas@fysnu.dk eller telefon 2856 0737.

Vi glæder os til at hjælpe dig med en stærkere og sundere ryg!

“Tag kontrollen over din ryg – kom med på vores ryghold!”

Dette hold er skabt specielt til dig, der:

Har aktuelle eller kroniske rygsmerter
Oplever tilbagevendende problemer med ryggen
Føler, at din ryg mangler styrke eller stabilitet
Har stivhed i ryggen og ønsker mere bevægelighed
Vil forbedre dit grundniveau med målrettet mave- og rygtræning

Med fokus på stabilitet og styrke arbejder vi sammen om at skabe en sund og stærk ryg. Gennem skånsomme og effektive øvelser styrker vi de dybe mavemuskler og rygmuskulaturen – en vigtig base for din rygs sundhed.

Træningen foregår i trygge rammer, altid under kyndig vejledning af en fysioterapeut. Øvelserne er lette at gå til, og vi arbejder både på måtter, store bolde, stående og liggende, så der er variation og noget for alle niveauer.

Kom og oplev, hvordan regelmæssig træning kan gøre en forskel for din ryg!

Tirsdage kl 17.00-17.50

Pris: 118 kr.
– ved medlemskab af Sygeforsikringen ”danmark” er der tilskud på 59 kr pr deltagelse.

Træningen foregår i salen i Højby Sundhedscenter. Hollufgårdsvej 10A, 5260 Odense S

Tilmelding på: 28560737 eller Jonas@FysNu.dk

Se her, hvad vi laver på GLAiD holdet i Salen i Højby Sundhedscenter

GLAiD hold 2x ugentligt

tirsdag og torsdag fra 10.30-11.30

Kom på banen igen

Kaj Robert Jensen er 64 år og har arbejdet i 38 år som regnskabs- og administrationschef i byggebranchen. Han var med på et af de første GLA:D^®-hold, og det har givet ham mulighed for at genoptage sit aktive liv, efter at smerter i knæene mere eller mindre havde sat ham ud af spillet.

Læs mere på GLAiD.dk

GLAiD hold

Dette hold er målrettet dig, der:

Har slidgigt (artrose) i knæ eller hofte
Oplever smerter, stivhed eller nedsat funktion i knæ eller hofte
Ønsker at forbedre din styrke, stabilitet og livskvalitet gennem målrettet træning
Vil lære mere om, hvordan du bedst kan håndtere din artrose i hverdagen

På GLA:D®-holdet vil der være fokus på at forbedre styrken og stabiliteten i knæ og hofte gennem specifikke øvelser, der er videnskabeligt dokumenteret til at reducere smerter og øge funktionsevnen. Træningen er en vigtig del af at leve et godt liv med artrose og kan forsinke behovet for kirurgiske indgreb.

Hvad kan du forvente på holdet?

Et evidensbaseret træningsforløb, hvor alle øvelser er tilpasset dine behov og dit niveau
Træning af styrke, balance og funktionelle bevægelser, der er vigtige i din hverdag
En kombination af øvelser på måtter, med elastikker og andre redskaber
En tryg og motiverende atmosfære under kyndig vejledning af en fysioterapeut med erfaring i GLA:D®-konceptet

Uddannelse og vejledning Foruden træningen tilbyder vi også undervisning, hvor du lærer om slidgigt, årsagerne til smerterne, og hvordan du selv kan tage ansvar for din behandling. Dette giver dig værktøjer til at reducere dine gener og forbedre din livskvalitet.

GLAiD hold 2x ugentligt tirsdag og torsdag fra 10.30-11.30

Pris: 118 kr.
– Ved medlemskab af Sygeforsikringen ”danmark” er der tilskud på 59 kr pr deltagelse.